Insomnio

Por Ari Rajsbaum

Todos sabemos que dormir poco reduce nuestro rendimiento. Sabemos también que los niños se ponen más nerviosos, berrinchudos y demás. Médicos y psicólogos, programas de radio, revistas, todos recomiendan dormir bien, pero no hace falta que se lo digamos a los que sufren de insomnio, lo saben y lo sufren de sobra. El insomnio puede ser una tortura que se llena poco a poco de fantasmas:

Nuevamente el insomnio
se apodera de mí.
Espanta los sueños
los arrasa
desnuda la realidad descarnada.
Finge ser breve
y se establece en mis párpados.
Tiene el tamaño
del pasado y del futuro.
Se viste con harapos de pánico.
Nada lo ahuyenta.
Envilece lo que toca.
Se alimenta con gotas tibias y saladas
de ruidos nocturnos.
Decepciones
pensamientos turbios
Laberintos intrincados
albas sin esperanzas.
(Olga Edith Romero, Insomnio)

La frustración que sienten los insomnes es tan profunda, que a veces se sienten incomprendidos por quienes duermen, en ocasiones sienten como si un abismo los separara de otros, llegando incluso a sentir envidia o furia hacia ellos:

Tú y tu desnudo sueño. No lo sabes.
Duermes. No. No lo sabes. Yo en desvelo,
y tú, inocente, duermes bajo el cielo.

(Gerardo Diego,  Insomnio)

Los niños también sufren del tiempo en vela pasado en la cama. Se aburren e inquietan, imaginan ver monstruos en las paredes y personajes amenazantes se asoman por debajo de la cama. Una amiga me contó que todavía recordaba las horas de pesadilla pasadas en su cuarto cuando la mandaban a la cama temprano. Mi amiga me contó esto más de treinta años después de haber salido de casa de sus padres.

Así que ¿Qué tan conveniente es mandar a dormir temprano a nuestros hijos?  ¿Hay algo que podamos hacer para que nuestros hijos y nosotros durmamos lo suficiente? No existen recetas universales, pero conocer algunas cosas sobre los ritmos de sueño puede ser bastante útil. En las próximas entradas hablaré sobre ello.

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